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Duração (semanas)

Semanas — mínimo–Semanas — máximo

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Corrida · Rua · 5 kmCorrida · Rua · 5 km
Base de corrida 2 semanas E2E
Comece a correr com segurança e ganhe base aeróbica em duas semanas (versão 2).
por Prof. Helena DuarteNovo · sem avaliações
Duração
2 semanas
Nível
Iniciante
Frequência
3 sessões/semana
Tempo estimado
2–3 h/semana
Grátis
Sem custo
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